Bosa Joga
O nas
Nasze miejsce
Bosa joga mieści się na drugim piętrze kamienicy przy ul. Lwowskiej 35/5 w Nowym Sączu, nad przychodnią „Proxima Med". Przestronna sala została stworzona z myślą o praktyce jogi, ruchu i oddechu. To miejsce, w którym – mam nadzieję – poczujesz się naprawdę dobrze.
Wyposażenie sali obejmuje maty, liny, hamaki oraz inne przybory do zajęć jogi i treningu funkcjonalnego – wszystko jest do Twojej dyspozycji. Przychodź w wygodnym stroju, na sali ćwiczymy boso (lub w skarpetkach) – tak, jak Ci najwygodniej.
Zapraszam od poniedziałku do piątku. Pierwsze zajęcia są bezpłatne – przyjdź, poznaj to miejsce i sprawdź, czy taka forma praktyki jest dla Ciebie.
Instruktor – Michał Leski
Cześć, mam na imię Michał. Bosa joga to dla mnie realizacja zasady „stwórz pracę, którą kochasz". Zajęcia z jogi, pracy z ciałem i oddechem prowadzę nieprzerwanie od 2014 roku.
Moje podejście: Joga Funkcjonalna
Nie interesuje mnie statyczne trwanie w pozycjach dla samego kształtu asany. Wierzę w jogę funkcjonalną – taką, która bezpośrednio przekłada się na jakość Twojego codziennego życia.
Zależy mi na rozwijaniu świadomości ciała, jego siły, elastyczności i mobilności w taki sposób, aby codzienne czynności – schylanie się, noszenie zakupów, czy wielogodzinne siedzenie przy biurku – można było wykonywać z lekkością i bez bólu.
W swojej praktyce i nauczaniu łączę tradycję jogi (uprawnienia instruktorskie zdobywałem u prof. Janusza Szopy) z nowoczesnymi metodami pracy z ciałem. Inspirują mnie m.in. tacy nauczyciele i systemy jak:
- Metoda Feldenkraisa (metoda świadomości poprzez ruch)
- Ido Portal (kultura ruchu / movement culture)
- Wim Hof (techniki oddechowe i praca z zimnem)
- Metoda Spiralnej Stabilizacji Mięśniowej
- Trening funkcjonalny
- Ruch naturalny i Animal Flow
Jak wyglądają moje zajęcia?
Wierzę, że joga jest dla każdego – niezależnie od wieku, początkowej kondycji czy doświadczenia. Chcę, aby prowadzone przeze mnie zajęcia dawały Ci zdrowie, siłę, równowagę psychofizyczną oraz uczyły głębokiego relaksu i wyciszenia.
Kładę duży nacisk na uważność, bezpieczeństwo i praktykę z szacunkiem dla własnych granic. Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne. Sam nieustannie się uczę, eksperymentuję i na macie dzielę się z Wami tym, co realnie przynosi efekty.
„Instrukcje prowadzącego są tylko drogowskazem – ale to Ty słuchasz swojego ciała."
Zapraszam Cię serdecznie do wspólnej praktyki.