#WHM#oddech
Metoda Wima Hofa – raport z badań medycznych
Co mówi nauka o metodzie Wima Hofa? Przegląd badań klinicznych dotyczących wpływu WHM na układ odpornościowy, autonomiczny układ nerwowy i psychikę.
Blog
#joga#WHM#zimno
Ekspozycja na zimno: Trening Waskularny i Zimne Prysznice
Zanurzenie się w zimnej wodzie to szok dla organizmu, ale i doskonały trening układu krążenia. Dowiedz się, jak bezpiecznie i skutecznie zacząć zimne prysznice.
#joga#oddech#WHM
Ćwiczenie oddechowe Metodą Wima Hofa – Kompletny i Bezpieczny Poradnik
Metoda Wima Hofa (WHM) – trzy filary: oddech, zimno i nastawienie. Kompletny protokół sesji oddechowej wpływającej na zdrowie i energię.
#joga#kręgosłup#SSM
Zdrowy kręgosłup – ćwiczenia metodą spiralnej stabilizacji mięśniowej
Skuteczna profilaktyka dla kręgosłupa i poprawa mobilności. Dowiedz się, jak metoda spiralnej stabilizacji (SSM) pomaga zwalczać skutki siedzącego trybu życia.
#joga#sadhu#uważność
Sadhu Board – praktyka stania na gwoździach
Praktyka stania na deskach z gwoździami wywodzi się z tradycji hinduskich ascetów. Dowiedz się, jakie korzyści przynosi i jak wpływa na ciało oraz umysł.
